Как бросить курить.

Бросаем Курить..!
Как бросить курить? Сравнение методов отказа от курения.
Вопрос о борьбе с никотиновой зависимостью в наше время достаточно актуален.
И волнует он отнюдь не одну тысячу и даже не один миллион человек жителей нашей планеты.
Существует масса способов по борьбе с курением и все они имеют свои плюсы и минусы.
Хотелось бы поговорить чуть чуть поподробнее о некоторых из них.
Никотиновые пластыри - стоят они относительно недорого, но всем ли они способны помочь.Отнюдь нет. У некоторых людей после применения никотинового пластыря выявляется понижение температуры, понижение или повышение давления, головокружение и тошнота. Чаще всего это аллергическая реакция на никотин. В этом случае никотиновая зависимость не настолько сильна и имет смысл подумать о прихологических методах отказа от курения.
Медицинские клиники - удовольствие далеко не из самых дешевых. И еще до конца не доказан результат в последствии от их посещения. В них надо сказать предлагают все тот же набор - никотин со снижением дозы, психотерапию, стресс только под наблюдением врача. Тут есть свои плюсы и минусы. Не стоит забывать, что часть людей что то делают для себя только "из под палки". Для них клиника отличное решение.
Книга Аллена Карра - 50/50. Многие , кто бросил курить благодаря этому изданию, советуют дочитать книгу до конца для достижения полноценного результата. К слову, я так и не дочитала ее, уж больна она муторная.
Электронаая сигарета - очень удобный вариант (можно закурить в метро или в магазине)), но в составе тот же никотин. Если у вас не никотиновая зависимость, а психологическая вы просто смените один предмет зависимости на другой. Стоимость такой вещицы варьируется от 3 тысяч и выше.
Самоосознание - По-моему самый лучший и дешевый вариант. Пока вы сами не осознаете того, что у вас портятся вкусовые рецепторы, изменяется обоняние, портятся кожа, волосы и ногти,меняется голос и появляется одышка, а про состояние и вид ваших легких говорить не приходится, и не захотите избавиться от всех этих неприятных, согласитесь, фактов , никто и ничто вам не поможет.
А посчитайте сколько денег в месяц, вы тратите на пагубную привычку. А в год? А за годы которые вы курите? Если каждый курильщик сядет и посчитает он будет неприятно удивлен.
Пусть это не день и не два, а может и не один месяц борьбы самим с собой, но зато представьте., что вы начнете жить новой полноценной жизнью полной новых ароматов.
Кстати у многих мужчин в следствие курения появляется импотенция.
Многие мои знакомые курившие болеее 10 и 20 лет бросают сами и абсолютно об этом не жалеют.Так почему же не попробовать и вам?!