читать далее | все новости

   Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!

   Идти лучше не к неврологу, а к наркологу - его тема. Врачу надо четко и подробно рассказать о своих недомоганиях (здесь тянет, здесь болит, сна нет и т.д.), что беспокоит больше – борьба с одной проблемой может идти в ущерб другой. Если бессонница, повышенная раздражительность надо усыплять, успокаивать, депрессия, апатия – тонизировать. Требования противоречивы, идеально найти компромисс не удастся. Отсюда вопрос, что терпеть легче. Если врач захочет Вам помочь, то просто будет подбирать лекарства на каждую жалобу или кучку жалоб.
    Ноотропил является в некоторой мере стимулятором, если со сном проблема или повышенная раздражительность может не пойти - аминалон помягче. В любом случае стоит прочитать инструкцию по применению препарата, там бывает много такого, о чем врач может не предупредить (по принципу: будут хуже – сами прибежите, приползете), а знать желательно.

   Отпуск получился вынужденным. А именно - больничным. Сосуды сузились и тяжело проходил воздух к сердцу и мозгу. Ну, это по ощущениям... Тут же бросил курить
    Только одно дело, когда реально хреново, не курить, а другое дело, когда полегчало. Сейчас уже 26-й день, как не курю, но что-то легче не становится. А это я еще не выпивал спиртного и с друзьями (курящими) толком ни разу не виделся. И на работу идти страшно (там я курил больше домашнего).
    У кого так было, что месяц не куришь, а все хочется и хочется?

 

"По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая ".
Я героин никогда не употреблял слава богу и не собираюсь,поэтому сравнивать не могу,но то,что при отмене "ломает" это точно,вот только степень ломки определять взяться не могу.
    Я курю с 13 лет,сейчас 19.Пробывал бросать не раз,но зависимость сильная и максимум на сколько хватило сил это часов на 9,потом терпеть сил не хватило,начинает "ломать" примерно через 1.5-2 часа после выкуренной сигареты.Выражается вот в чём:становлюсь жудко раздражительный,можно сказать психованный,сильно стучит сердце,покруживается голова,в животе такое впечатление,что желудок "пляшет",настроение уходит в минус,хотя оно у меня по жизни пониженное,ну и трясти начинает,не сильно,но неприятно.
Кстате давно замечаю,что допустим покурю и через некоторое время рука тупо сама тянется за сигаретой,хотя курить вроде не хочется.
Да и не правильно,когда тебе говорят "Да это фигня,бросить легко",у всех по разному,а ещё нелепей это слушать от человека не курящего,ибо я считаю,что человек не зависимый от чего-либо не может оценивать простоту отказа от того же курения,не говоря уже про то,когда такие люди оценивают возможность бросить что-либо из тяжелых наркотиков,хотя я бы и никотин отнес к тяжелым.

 

  хех...может выйти и подышать на балконе?))) По методу Лонли-Локли? Вдох на шесть, задержка на шесть, выдох на шесть, задержка на шесть. Шесть - это счёт. И так раз несколько. Пусть будет новый ритуал "утреннего балкона"

 

   Что бы переломать себя, нужно сделать так, что бы оставалось как можно меньше времени на мысли о сигаретах. Я стал заниматься спортом, причем давал ужаснейшие для моего прокуренного организма нагрузки. Каждый мой день в спортзале был тяжелейшей битвой, которую Я выигрывал, поскольку не возвращался к сигарете. Но нужен тренер, поскольку сам себя эти нагрузки делать не заставишь. Тренером может быть даже ваш друг, который просто, для себя занимается спортом.

У спорта один существенный недостаток как у средства от курения. Это надо учитывать. Во время отказа от курения (особенно в первые дни) организм ведет себя как попало - проблемы с координацией, рассредоточенность, перепады настроения, может даже в глазах двоиться. Очень высок риск травмироваться.

Из моих способов (испробовано на себе, изолировано друг от друга):
1) безникотиновые сигареты - штука мерзкая, но позволяет обмануть организм. Но после последней борьбы со всякими "шалфеями прорицателей" и курительными смесями, очень редко где продают эти сигареты;
2) никоретте - ингалятор. Во-первых, состояние он облегчает. Во-вторых, он убирает жуткое чувство пустоты и сожаления. Такое чувство возникает при мысли, что мучиться еще долго и как раньше хорошо уже не будет))). А ингалятор вроде позволяет отогнать эту мысль, вроде вот оно счастье, в кармане. Да и во время психа/пьянки/аврала на работе поможет. К самому же никоретте не привыкнешь, почему-то. Не то.