Чем полезна сауна - Новые Пути

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:

Сжигаем правильно жир во время тренировки
Во время занятия спортом, наш организм для восполнения энергии в обязательном порядке расходует жиры и, конечно же, углеводы. Но как следует поступать, чтобы в это время сжигались именно лишние килограммы?....

Плодоносящий сад, как вырастить своими руками богатейший урожай, полезные советы.
Здесь Ваш плодоносящий сад, советы и рекомендации даются ответы на вопросы, поднимающиеся как перед начинающими огородниками-любителями, но и уже владеющие опытом работы на земле. Как рационально спроектировать....

Картинная галерея в Петербурге
Картинная галерея. Картины художников являются апогеем изобразительного искусства, при создании которых они выражают свое мироощущение. Картины художников могут быть выполнены в различных течениях....

Приглашает попариться японская офуро
Для японцев нет лучше бани, чем офуро. Еще ее называют фуро (баня), а фуроя или сэнто, значит общественная баня. Для японцев сэнто - это место встреч с друзьями, где можно поболтать, поделиться информацией. Сэнто....

Как устроить самый лучший корпоратив
Как устроить самый лучший корпоратив В том случае, когда вы желаете улучшить рабочие будни для своих сотрудников, самый хороший способ – заказать корпоративное гуляние. Бодрое настроение на несколько....