Чем полезна сауна - Новые Пути

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:

Сон в бане лекарство от простуды.
В старину в России и Финляндии женщины рожали детей в бане. Конечно, не в жарко натопленной, а в уже остывшей. Роженицу вели в баню на лавку и там проходили роды, причем статус роженицы значения не имел.....

Мистическая арт-терапия. Методы арт-терапии.
Многие века люди восхищаются полотнами великих мастеров и говорят об их необъяснимом исцеляющем воздействии. Почти всегда болезнь поражает и нашу душу. Поэтому эмоциональная составляющая в лечении болезней....

Танцевальный коврик: музыка, движение, здоровье!
Танцевальный коврик: музыка, движение, здоровье!(100) Коврик для танцев давно заслужил себе любовь в разных странах. На этих удобных приспособлениях, под энергичную ритмичную музыку танцуют люди во....

Грязетерапия - лечение грязью.
Грязетерапия. И сейчас, как и много веков назад, грязелечение (или пелотерапия) по-прежнему популярно. Возможно, далеко не всем понравится, что их обмажут с ног до головы темной вязкой массой и заставят....

Остеопатия в Москве
Остеопатия в Москве Иглоукалывание – это китайская терапия, которой насчитывается много веков существования. Главная теория, на которой она основывается – это теория, в которой утверждается,....