Магний - катализатор ферментной деятельности, способствует усвоению кальция и калия. Он усиливает процессы торможения в коре головного мозга, оказывает успокаивающее действие. Кроме того, ему присущ антиспастический, сосудорасширяющий, диуретический эффект.
Магний считается антистрессовым элементом. При его недостатке наблюдается бессонница, раздражительность, учащение сердцебиения, депрессии, головные боли, нарушение пищеварения, судороги. Кроме того, магний обладает спазмалитическим эффектом, способствует нормализации уровня артериального давления, оказывает диуретическое действие.
Меню
