Биотин (витамин Н) снабжает нервные клетки энергией, участвует в производстве гликокиназы - фермента, который «запускает» обмен глюкозы. Именно глюкоза является основ­ной «пищей» клеток мозга и нервов. Биотин является важным «союзником» других витаминов группы В в обмене веществ. Кроме того, вместе с пантотеновой кислотой он участвует в сжигании жиров, вырабатывая тем самым дополнительную энергию необходимую для защиты от стресса. Биотин улучша­ет работу нервной системы, снижает симптомы невропатии, обладает способностью снижать содержание сахара в крови.