Главная -
Нестандартные виды терапии -
Чем полезна сауна
Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.
Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.
Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.
Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.
Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.
Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.
Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.
Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.
Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
- Комментировать ВКонтакте
- Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:Лечение язвенной болезни желудкаЛечение язвенной болезни желудка
О язвенных болезнях говорят как о хронических отклонениях, которые характеризуются чередой рецидивов и ремиссий. Статистика свидетельствует о том, что язва желудка встречается.... Любимое увлечение как метод справится со стрессомЛюбимое увлечение как метод справится со стрессом
Сегодня большинство людей постоянно подвержены стрессу, который, чреват рядом болезней нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Дабы сохранить.... Дельфинотерапия. Лечение дельфинотерапией.
Многие дельфинариумы, а теперь и некоторые санатории Крыма и других прибрежных морских курортов широко предлагают дельфинотерапию.
Целебный эффект купания с дельфинами.... Мистическая арт-терапия. Методы арт-терапии.Многие века люди восхищаются полотнами великих мастеров и говорят об их необъяснимом исцеляющем воздействии. Почти всегда болезнь поражает и нашу душу. Поэтому эмоциональная составляющая в лечении болезней.... |