Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Из истории ядов в медицине.


Чем полезна сауна

Главная - Нестандартные виды терапии - Чем полезна сауна

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
 

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Сон в бане лекарство от простуды.
В старину в России и Финляндии женщины рожали детей в бане. Конечно, не в жарко натопленной, а в уже остывшей. Роженицу вели в баню на лавку и там проходили роды, причем статус роженицы значения не имел.....
Картинная галерея в Петербурге
Картинная галерея.   Картины художников являются апогеем изобразительного искусства, при создании которых они выражают свое мироощущение. Картины художников могут быть выполнены в различных течениях....
Сборник любопытные уроки: Как сделать браслет из бисера, Уроки танцев тектоник для начинающих
Фурнитура для бижутерии - основное в создании каждого украшения(1) Если вы желаете быть стильной личностью, иметь такое украшение, какого нет ни у кого, то лучшим решением проблемы является изготовление....
Баня и сауна, планировка, обычаи русской бани и сауны, печи, технология печного дела.
Баня и сауна, планировка, обычаи русской бани и сауны, печи, технология печного дела.     Банные процедуры — это наиболее недорогой и полезный метод подлечиться без потребности выдвигаться....
Стоун терапия.
Стоун терапия.     Стоун терапия, литотерапия. Под этим названием на данный момент времени существуют несколько различных методов лечения. Один из них лечение наложением и массажем....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства