Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Читать о болиголове еще.


Чем полезна сауна

Главная - Нестандартные виды терапии - Чем полезна сауна

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
 

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Ловля рыбы - одно из самых древних увлечений значительной части человечества.
Рыбная ловля— одно из самых любимых занятий человечества. В наше время рыбная ловля, наверно, самый массовый и пользующийся популярностью вид активного время препровождения во многих странах земного....
Любимое увлечение как метод справится со стрессом
Любимое увлечение как метод справится со стрессом Сегодня большинство людей постоянно подвержены стрессу, который, чреват рядом болезней нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Дабы сохранить....
Ловля рыбы - одно из самых древних увлечений значительной части человечества.
Рыбная ловля— одно из самых любимых занятий человечества. В наше время рыбная ловля, наверно, самый массовый и пользующийся популярностью вид активного время препровождения во многих странах земного....
Физеотерапия естественное лечение
   Зная все это или подозревая, сегод­ня все больше врачей и пациентов обра­щаются к лечебным методам, позволя­ющим добиться нужного лечебного эффекта с минимальными дозами лекар­ственных....
Сборник любопытные уроки: Как сделать браслет из бисера, Уроки танцев тектоник для начинающих
Фурнитура для бижутерии - основное в создании каждого украшения(1) Если вы желаете быть стильной личностью, иметь такое украшение, какого нет ни у кого, то лучшим решением проблемы является изготовление....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства