Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Из истории ядов в медицине.


Чем полезна сауна

Главная - Нестандартные виды терапии - Чем полезна сауна

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
 

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Польза медного браслета.
  Эффективность медного браслета. Медь использовали на протяжении веков для стабильного облегчения боли и дискомфорта в суставах. Медные браслеты, как известно, очень полезны в борьбе с болями,....
Водный сад на дачном участке - легко и просто!
Стационарные бассейны и их виды - искусственное море Цельные чаши и стационарные бассейны – это уникальные и неповторимые проекты. Стационарные бассейны различаются комплектами оборудования, цветами....
Медь - лечение медью.
   Медь - польза меди в доме.  "Он Ударил в медный таз ..."  Так «Знаменитый Мойдодыр» из сказки Корнея Чуковского призывал на расправу с неряхой своих подручных,....
Дельфинотерапия. Лечение дельфинотерапией.
     Многие дельфинариумы, а теперь и некоторые санатории Крыма и других прибрежных морских курортов широко предлагают дельфинотерапию.     Целебный эффект купания с дельфинами....
Летопись рукоделия - вязание крючком
Вязание Поговорим про вязание спицами. У многих это замечательное увлечение ассоциируется с бабушкой в очках. И совершенно напрасно. Бабушка, конечно вяжет, но сколько серьезных людей увлекаются этим....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства