Главная -
Нестандартные виды терапии -
Чем полезна сауна
Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.
Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.
Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.
Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.
Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.
Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.
Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.
Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.
Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
- Комментировать ВКонтакте
- Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:Польза медного браслета.
Эффективность медного браслета.
Медь использовали на протяжении веков для стабильного облегчения боли и дискомфорта в суставах. Медные браслеты, как известно, очень полезны в борьбе с болями,.... Водный сад на дачном участке - легко и просто!Стационарные бассейны и их виды - искусственное море
Цельные чаши и стационарные бассейны – это уникальные и неповторимые проекты. Стационарные бассейны различаются комплектами оборудования, цветами.... Медь - лечение медью. Медь - польза меди в доме.
"Он Ударил в медный таз ..." Так «Знаменитый Мойдодыр» из сказки Корнея Чуковского призывал на расправу с неряхой своих подручных,.... Дельфинотерапия. Лечение дельфинотерапией.
Многие дельфинариумы, а теперь и некоторые санатории Крыма и других прибрежных морских курортов широко предлагают дельфинотерапию.
Целебный эффект купания с дельфинами.... Летопись рукоделия - вязание крючкомВязание
Поговорим про вязание спицами. У многих это замечательное увлечение ассоциируется с бабушкой в очках. И совершенно напрасно. Бабушка, конечно вяжет, но сколько серьезных людей увлекаются этим.... |