Чем полезна сауна - Новые Пути

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:

Лечебные совйства шунгита
Приветствую тебя, мой читатель! На связи Галина Гаврилова, директор российской компании АРГО. Хочу напомнить тебе, что все, о чем ты прочитаешь,....

Правильная химия для бассейна
хорошая химия для бассейнанедорогие химикаты для бассейна хорошая химия для бассейна – залог чистейшей воды. любой бассейн место часто посещаемое. из-за этого фактора вода в нем очень быстро превращается....

Лечит кошка.
Лечебные способности кошек О том, что кошки лечат, мы с детства слышим от бабушки или деда. Но только ли «живая грелка» и успокоение нервов имеется в виду? Как оказалось нет. Проведенные....

Альтернативная медицина криотерапия
Криотерапия это не медицина, это альтернатива. Так утверждают многие практикующие врачи, и все же существует мнение, что некоторые методы, все же помогают лечению. И даже если с научной точки зрения....