Чем полезна сауна - Новые Пути

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:

Русское радио онлайн
Европа плюс онлайн В последние несколько лет плотность FM-радиостанций увеличилась настолько, что скоро им станет тесно на шкале радиоприемника. Переместившись всего лишь на несколько миллиметров....

Альтернативная медицина криотерапия
Криотерапия это не медицина, это альтернатива. Так утверждают многие практикующие врачи, и все же существует мнение, что некоторые методы, все же помогают лечению. И даже если с научной точки зрения....

Минеральный make-up. Замечательная фигура и нормальная кожа без целлюлита
Минеральный make-up Минеральная косметика становится все более и более популярной, в то же время она вызывает большое количество разных мнений. Давайте поговорим о неопровержимых достоинствах, причинах....

Ловля рыбы - одно из самых древних увлечений значительной части человечества.
Рыбная ловля— одно из самых любимых занятий человечества. В наше время рыбная ловля, наверно, самый массовый и пользующийся популярностью вид активного время препровождения во многих странах земного....

Летопись рукоделия - вязание крючком
Вязание Поговорим про вязание спицами. У многих это замечательное увлечение ассоциируется с бабушкой в очках. И совершенно напрасно. Бабушка, конечно вяжет, но сколько серьезных людей увлекаются этим....