Чем полезна сауна - Новые Пути

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:

Декоративные Домашние растения, декоративное растениеводство .
Декоративные Домашние растения, декоративное растениеводство . Домашние растения, наверное, с большим правом могут считаться домашними любимцами. Комнатные растения проникли в нашу жизнь не так давно,....

Медь - лечение медью.
Медь - польза меди в доме. "Он Ударил в медный таз ..." Так «Знаменитый Мойдодыр» из сказки Корнея Чуковского призывал на расправу с неряхой своих подручных,....

Любимое увлечение как метод справится со стрессом
Любимое увлечение как метод справится со стрессом Сегодня большинство людей постоянно подвержены стрессу, который, чреват рядом болезней нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Дабы сохранить....

Остеопатия в Москве
Остеопатия в Москве Иглоукалывание – это китайская терапия, которой насчитывается много веков существования. Главная теория, на которой она основывается – это теория, в которой утверждается,....

Эндорфин или Гормон Радости
Эндорфин в народе часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается в нейронах мозга и выполняет весьма важную функцию – уменьшает боль. Одна из самых важных причин выработки эндорфинов,....