Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Болиголов лечит не только опухоли.


Проверенные методы победы над целлюлитом

Главная - Диетология - Проверенные методы победы над целлюлитом



Все мы, девушки, рано или поздно замечаем, что у нас почему-то где-то после 16 лет появляются какие-то бугорки на бедрах или, хуже всего, на животе, хотя, как и многие не страдаем избыточным весом, и тут же спешим искать ответы статях о здоровье, журналах, в книгах…
И вот, отыскав требуемое описание своей проблеме, мы сталкиваемся с таким словом как "целлюлит". Все мы думаем сразу: "ничего, прорвемся, сейчас медицина лечит все!". Так и я, как помешанная на том, чтобы вернуть себе прежнюю упругую кожу стала перечитывать все, где только попадалось слово "целлюлит", покупала разные кремы и.т.п. Но так и не добивалась нужных результатов.
Но зато, теперь я знала "врага в лицо". Единственное чего не хватало – понять анатомию человека, именно это, как оказалось, ключ к разрешению проблемы.

Для начала, рассмотрим то, что такое целлюлит. Целлюлит - это своеобразное изменение структуры жировой ткани. При нарушении обмена веществ увеличивается объем жировых клеток, и молекулы, присутствующие в них, выходят в межклеточное пространство. В результате образовываются микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью. Застаиваясь, эта жидкость накапливает токсины. Таким образом, процессы кровоснабжения и утилизации шлаков нарушаются, кожа становится неровной, как апельсиновая корка.
Основными причинами этого заболевания являются: нарушение липидного обмена, гормональный сбой.
Если быть более точными, причины целлюлита следующие: сосудистые заболевания (гипертония, атеросклероз); неправильный жидкостный баланс; склонность к избыточному весу; хронический стресс; гормональный дисбаланс (например, дисфункция яичников); эндокринные нарушения (в частности заболевание щитовидной железы); наследственность; хроническая усталость; нарушение белкового обмена; плохая экология; приём гормональных контрацептивов без рекомендации врача; малоподвижный образ жизни; вредные привычки; неправильный режим питания.
Женщины имеют пропорционально более высокий процент жировой ткани от веса тела, чем мужчины, и проявляется это более толстым слоем подкожно-жировой клетчатки.

Сделать диагностику, почему у меня появилась эта проблема, а тем более лечится в каких-то салонах, где тебе не дают никакой гарантии, мне было не по карману, поэтому я пыталась справиться с проблемой сама.
Подумав логически, я решила, что прежде нужно проследить, как я питаюсь. Будучи студенткой, приходилось есть в буфете, и наиболее часто там покупались пицца, чипсы, сухарики и все это запивалось газированной водой. Да и частота принятия пищи была как у всех нормальных студентов, с утра чай и кусочек чего-то там, потом буфет и в конце обжорство на ужин. Потребление воды минимум, а ведь это единственный способ поддерживать нормальный водный баланс.
Каждый человек имеет свои характерные особенности распределения жировой ткани в организме и оно, как правило, зависит от пола, возраста и расовой принадлежности.
Я считала, что двигаюсь довольно много: маршрутки, машины, да и мысль о том, что я и так худая как селедка, сделали мою жизнь практически совсем малоподвижной.
И еще, не замечали ли вы, что в детстве скушав что-то не то, у нас стразу же появлялось расстройство желудка? И мы ещё боролись с ним, а зря… Ведь из нас выходило то, что организм не хотел усваивать, а сейчас усваивается все, что не попадя.
А сейчас рассмотрим то, что я не хочу называть советами, нам и так все что-то советуют да советуют, а мы все пробуем и пробуем…
Я сейчас просто назову те методы, которые помогли мне в борьбе с целлюлитом, а вы уже смотрите, испытывать их или нет.

Метод первый "Правильное питание"

Включайте в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола. Ешьте больше фруктов и овощей. Следует снизить потребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.
Для выведения шлаков из организма, выпевайте в день не менее 2 л воды, я обычно употребляю 8 чашек в день, и это не считая чая (только зеленый, черный я не пью, и кофе тоже, они не несут никакой пользы, скорее вред).
Также очень необходимо употребление витаминов и микроэлементов, которые содержаться в натуральных продуктах (особенно калия, витаминов Е, С), морепродуктов.
Помимо зеленого чая, подойдут и овощные соки, также фруктовые соки, травяные чаи, однако ничто не заменит просто чистой (кипяченой) воды.
Избегайте пищи, в которой содержится много искусственных добавок: красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов. Когда едите птицу, очищайте ее от кожицы. Не употребляйте жирные молочные продукты в больших количествах.
Обязательно окажитесь от курения или хотя бы снизьте количество выкуриваемых сигарет в день.
Ещьте небольшими порциями, но часто.

Метод второй "Очищение организма"


Я также испытывала на себе и этот метод лечения целлюлита, а их, на самом деле, очень много, и выбирала тот, который оказался наиболее доступным и понятным для меня.

Для начала разберемся, что даёт очищение организма? С помощью него можно улучшить свое состояние, облегчить процесс переваривания пищи и его следует проводить периодически.

Изначально наше тело настроено на самоочистку, однако неверный рацион, экологическая обстановка, стрессы настолько способствуют накоплению шлаков в организме, что он уже не справляется с выводом ядов и продуктов распада самостоятельно.

Такие продукты, накапливаясь, ухудшают внешний вид кожи, волос и всего тела человека. Развиваются болезни, снижается жизненный тонус, все сводится к быстрой утомляемости и раннему старению.

Проводить очистку организма необходимо комплексно.

Первый шаг - очищение желудочно-кишечного тракта.

Второй шаг - очищение печени.

Третий шаг - очищение почек.

Четвертый шаг - очищение сосудов.

Очищение желудочно-кишечного тракта рекомендуют делать с помощью клизм, но более приятный способ "Очищение глиной".

Купите в аптеке чистую белую глину, растолките ее в порошок (чаще ёё можно купить уже в готовом виде), просейте через сито, поставьте на несколько часов на солнце.

Процедура очищения проводится 7 дней.

Каждый день утром натощак и вечером перед сном выпивайте по стакану раствора (1/2 ч. Ложки глиняного порошка на 1 стакан теплой кипяченой воды). В процессе очищения пища должна быть легкой, питание - необильным.

Очищение печени.

Очищение печени лучше всего проводить по системе Малахова с применением оливкового масла и лимонного сока. Для того чтобы очищение печени было эффективно, необходимо предварительно подготовить организм. Это предполагает смягчение в виде водных тепловых процедур минимум 3-4 раза за время подготовки, ведь печень необходимо разогреть - это поможет уменьшить болезненные спазмы. Каждая тепловая процедура заканчивайтся кратким прохладным воздействием. Последнюю такую процедуру делают за день перед очищением печени. Также обращайте внимание на питание: в эти дни лучше перейти на
вегетарианскую кухню.

Очищение рекомендуется проводить весенний период, когда активны биоритмы печени, а также, желательно в полнолуние, но учтите, что вы должны быть отдохнувшими и спокойными. На самой процедуре в подробностях останавливаться не буду, о ней можно прочесть в книге Геннадия Малахова "Жизнь без паразитов".

Очищение почек

Что касается очищения почек, тут тоже можно прибегнуть к проверенным рецептам, а именно – соковой терапии. Ее родоначальник, Доктор Уокер, базирует свой метод на двух механизмах - растительные пигменты и эфирные масла.

Для очищения и оздоровления почек разработана следующая смесь соков: 10 частей моркови, 3 части свеклы, 3 части огурца. Или же как альтернатива: 9 частей моркови, 5 частей сельдерея, 2 части петрушки.

Следует отметить, что сок петрушки один из самых сильнодействующих, поэтому его нельзя употреблять отдельно в чистом виде более 30-60 граммов.

Как ни странно, пиво также предотвращает образование почечных камней, хотя мезанизмы этого еще не доказаны.

Также есть не сложный способ для чистки сосудов.

1 ст. Укропного семени, 1 ст. Ложка молотого валерьянового корня, 2 ст. Натурального меда. Все это хорошо перемешать, залить кипятком до 3 литров, залить в термос, настоять сутки. Принимать по 2 ст. Ложки за полчаса до еды 5-7 раз в сутки.

Третий метод "Физическая нагрузка"

Физические упражнения улучшают тонус мышц и сжигают жир, способствуют выведению шлаков и активизируют кровообращение из тела. Поэтому, даже если вы не любите физические нагрузки, вспомните о том, что красота требует жертв. Для себя я выбрала бег, поскольку при беге не надо запоминать, какое следует делать упражнение и сколько раз, к тому же бег сочетает в себе нагрузку на проблемные зоны и дыхательные упражнения, которые способствуют восстановлению правильного обмена веществ, а значит косвенно также помогают в избавлении от ненависного целлюлита. Хотя перед бегом нужно всегда делать растяжки, а после пробежки не мешало бы 50 раз присесть, покачать пресс, отжаться от пола. Бегаю где-то по два, два с половиной километра три-пять раз в неделю. В приседаниях и упражнениях на пресс в начале нужно себя дисциплинировать – проводить их каждый день без исключений.

Мне помогло, чего и вам желаю!

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Хорошие - плохие углеводы.
  Хорошие - плохие углеводы. Самый распространенный углевод это сахар. Не единственный, но тот что на слуху. Сколько и чего сломано по этому поводу и учеными и активистами здорового образа жизни....
Лечение шейного отдела остеохондроза позвоночника
Лечение шейного отдела остеохондроза позвоночника На сколько же были правы люди, когда говорили, что нет ничего лучше, чем здоровый позвоночник, но жалобы переходят в ряд хронических отклонений, когда....
Правильное питание - с чего начать?
Правильное питание - с чего начать? В дни полной загруженности, когда и время на обед найти сложно, проблема правильного питания становится особенно популярной. Ведь от питания зависит состояние нашего....
Лечение шейного отдела остеохондроза позвоночника
Лечение шейного отдела остеохондроза позвоночника На сколько же были правы люди, когда говорили, что нет ничего лучше, чем здоровый позвоночник, но жалобы переходят в ряд хронических отклонений, когда....
Хорошие - плохие углеводы.
  Хорошие - плохие углеводы. Самый распространенный углевод это сахар. Не единственный, но тот что на слуху. Сколько и чего сломано по этому поводу и учеными и активистами здорового образа жизни....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства