Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Болиголов лечит не только опухоли.


Адаптация к перелетам, к жаркому климату.

Главная - Аюрведа. - Практика применения рецептов аюрведы. - Адаптация к перелетам, к жаркому климату.

Сейчас пора отпусков. Посоветуйте пожалуйста как легче перенести перелёт в другую страну, в другой часовой пояс и как к нему подготовиться? И как и что лучше пить и есть чтоб перенести жару в отпуске людям разной конституции, а может есть универсальные методы?
За любое движение как в организме, так и в пространстве, отвечает Вата-доша. Соответственно, любое перемещение затрагивает Вату. Последствия такого перемещения зависят только лишь от его интенсивности — переход из одной комнаты в другую в своей квартире человеком не воспринимается никак, если это, конечно, не тяжело больной. А вот быстрые перемещения на большие расстояния
уже затрагивают Вату. Причем, ощущаться дисбаланс Ваты может даже от поездки на автомобиле с высокой скоростью. Перемещение же на самолете выводит Вату из баланса еще сильнее, особенно если перелет сопровождается перемещением в другой часовой пояс.

Безусловно, здоровые люди переносят перелеты легко и также легко адаптируются к другому часовому поясу. Многие каких-то негативных последствий перелетов вообще не замечают. Все дело в индивидуальной устойчивости к дисбалансам Вата-доши у конкретного человека. Поэтому для чувствительных людей совет здесь простой — укреплять Вату. Причем, это важно не только для улучшения переносимости перелетов, но и вообще в для жизни. Человек с устойчивой (сбалансированной) Ватой спокоен, уверен в
себе, обладает хорошим здоровьем и высокой адаптационной способностью.

Если Вата уже вышла из баланса (имеются симптомы дисбаланса Ваты), то рекомендован режим Ваты.

Когда же Вата в норме, то для ее поддержания достаточно соблюдать режим дня (ранний подъем и ранний отбой), режим
труда и отдыха, режим питания, сбалансированность пищи по шести вкусам (все вкусы в пище должны быть представлены равномерно), быть доброжелательным, регулярно заниматься медитацией.

Следующая часть вопроса касается переносимости жары.

Аюрведа говорит, что в организме есть свой Огонь (Огонь пищеварения, в частности), который формирует Питта-дошу, называемую в древних источниках Агни (Огонь). Тепло внешней среды способствует интенсивному горению Агни. Жара же увеличивает его интенсивность многократно. Поэтому рекомендации охлаждать тело всеми возможными способами, звучащие сейчас по радио и телевидению, конечно же, правильны и находятся в полном соответствии с аюрведическими принципами.

Однако, Аюрведа в таких условиях может предложить больше, чем просто рекомендовать пить больше воды, чаще купаться  работать под кондиционером.
В летний период вообще, а в случаях аномальной жары в особенности, Аюрведа рекомендует прежде всего озаботиться снижением Питты, какой бы конституции человек ни был.

В первую очередь, должна соблюдаться строгая диета Питты с абсолютным исключением любых блюд и продуктов с острым вкусом. Также нужно помнить, что Питту увеличивают кислый и соленый вкусы, поэтому присутствие их в пище в жаркую погоду также не желательно, хотя и не так критично, как присутствие острого вкуса, особо опасного для Питты.

Благоприятны для Питты сладкий, горький и вяжущий вкусы. Но так как дисбаланс Питты часто тянет за собой и дисбаланс Ваты, для которой не благоприятны горький и вяжущий вкусы, то людям со склонностью к дисбалансам Ваты следует уменьшить в пище и наличие горьких и вяжущих блюд. Остается пища сладкого вкуса, которая и является самой благоприятной в очень жаркую погоду. 
Причем, не надо бояться на сладкой пище поправиться. Дело в том, что значительная часть пищи расходуется на поддержание внутреннего огня пищеварения, обеспечивающего температуру тела. В особо жаркую погоду потребность организма в энергии, расходуемой на поддержание температуры тела, резко снижается. Поэтому так же резко снижается потребность в пище вообще. И если
не переедать, то лишнего веса на сладкой пище не будет. Естественно, надо понимать, что эта рекомендация дана только для особо жарких дней — злоупотребление сладким на протяжении длительного периода может вызвать дисбаланс Капхи.
В жаркое время рекомендуется немного теплая или холодная пища в небольших количествах на каждый прием. Желательно выбирать легко усвояемую пищу. Хорошо успокаивает Питту  стакан теплого молока с двумя чайными ложками масла Ги на ночь.

Полезны настои из трав с охлаждающей энергетикой. Например, настой мяты  (заваривать, как чай; пить теплым или холодным).

Очень важно соблюдение режима труда и отдыха. В жаркое время требуется больше времени для отдыха.
В связи с повышением Питты в жару резко нарастает раздражительность и конфликтность. Регулярная медитация решает эту проблему.

В целом, в жару следует придерживаться режима Питты.

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Диета двойного типа.
Пожалуйста, подскажите, какое питание будет наиболее правильным для типа паркрити ватта-капха, влажный тип. Ответ: Аюрведические источники дают рекомендации для "чистых" дош, как если бы у....
Чеснок с точки зрения Аюрведы. Польза и вред.
Про чеснок одни говорят,что можно его употреблять в пищу, другие не рекомендуют. Ответ на этот вопрос не так однозначен, как может показаться на первый взгляд как сторонникам чеснока, так и его противникам.....
Аюрведа о больных стариках.
 Моя мама "чахнет" на глазах. Не знаю как ей помочь, она очень плохо слышит, поэтому разговаривать с ней очень трудно, советы практически не воспринимает. Три года назад сломала шейку бедра,....
Проблемы костной системы и аюрведа
 Можно ли с помощью Аюрведы не только остановить начавшийся процесс остеопении и разрушения суставов, но и повернуть его вспять, или это иллюзия? И существует ли возрастной предел, за гранью которого....
Аюрведа и молоко.
   Как мне кажется, длительные посты на молоке (до одного месяца) можно устраивать только тогда, когда человек с легкостью усваивает молоко не только после захода солнца, но и в дневные часы.....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства