Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Из истории ядов в медицине.


Как бросить курить.

Главная - Борьба с курением - Как бросить курить.

Бросаем Курить..!
Как бросить курить? Сравнение методов отказа от курения.
Вопрос о борьбе с никотиновой зависимостью в наше время достаточно актуален.
И волнует он отнюдь не одну тысячу и даже не один миллион человек жителей нашей планеты.
Существует масса способов по борьбе с курением и все они имеют свои плюсы и минусы.
Хотелось бы поговорить чуть чуть поподробнее о некоторых из них.
Никотиновые пластыри - стоят они относительно недорого, но всем ли они способны помочь.Отнюдь нет. У некоторых людей после применения никотинового пластыря выявляется понижение температуры, понижение или повышение давления, головокружение и тошнота. Чаще всего это аллергическая реакция на никотин. В этом случае никотиновая зависимость не настолько сильна и имет смысл подумать о прихологических методах отказа от курения.
Медицинские клиники - удовольствие далеко не из самых дешевых. И еще до конца не доказан результат в последствии от их посещения. В них надо сказать предлагают все тот же набор - никотин со снижением дозы, психотерапию, стресс только под наблюдением врача. Тут есть свои плюсы и минусы. Не стоит забывать, что часть людей что то делают для себя только "из под палки". Для них клиника отличное решение.
Книга Аллена Карра - 50/50. Многие , кто бросил курить благодаря этому изданию, советуют дочитать книгу до конца для достижения полноценного результата. К слову, я так и не дочитала ее, уж больна она муторная.
Электронаая сигарета - очень удобный вариант (можно закурить в метро или в магазине)), но в составе тот же никотин. Если у вас не никотиновая зависимость, а психологическая вы просто смените один предмет зависимости на другой. Стоимость такой вещицы варьируется от 3 тысяч и выше.
Самоосознание - По-моему самый лучший и дешевый вариант. Пока вы сами не осознаете того, что у вас портятся вкусовые рецепторы, изменяется обоняние, портятся кожа, волосы и ногти,меняется голос и появляется одышка, а про состояние и вид ваших легких говорить не приходится, и не захотите избавиться от всех этих неприятных, согласитесь, фактов , никто и ничто вам не поможет.
А посчитайте сколько денег в месяц, вы тратите на пагубную привычку. А в год? А за годы которые вы курите? Если каждый курильщик сядет и посчитает он будет неприятно удивлен.
Пусть это не день и не два, а может и не один месяц борьбы самим с собой, но зато представьте., что вы начнете жить новой полноценной жизнью полной новых ароматов.
Кстати у многих мужчин в следствие курения появляется импотенция.
Многие мои знакомые курившие болеее 10 и 20 лет бросают сами и абсолютно об этом не жалеют.Так почему же не попробовать и вам?!
 

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Я бросил курить пол года назад(продолжение1).
  Физический аспект возникновения желания, когда реально стоит покурить просто чтобы уменьшить время ожидания убрать не получится. Мне в чем-то везет, я очень люблю рулить. Поэтому в тот момент я....
Проблема ломок при отказе от курения.
     Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!    Идти лучше....
Я бросил курить пол года назад(продолжение2).
И тут многие советуют - спорт и бег. Скажите - вы часто бегали и занимались спортом когда курили? Какой у вас был вечерний досуг - ролики и пейнтбол или телевизор и пиво? И с чего вы взяли что....
Я бросил курить пол года назад.
    Все произошло внезапно, очень легко и просто. Без книг, без пластырей и мучений. Я хочу поделиться деталями, но вся история очень длинная, поэтому я прошу вас, если вам интересно,....
Я бросил курить пол года назад(продолжение).
  Попробую описать теперь что помогло с ней бороться. Во-первых реально помогает резкая смена места. Или образа жизни. Например, поездка в отпуск, или еще как. Работа или повседневщина должна....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства