Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Читать о болиголове еще.


Как бросить курить.

Главная - Борьба с курением - Как бросить курить.

Бросаем Курить..!
Как бросить курить? Сравнение методов отказа от курения.
Вопрос о борьбе с никотиновой зависимостью в наше время достаточно актуален.
И волнует он отнюдь не одну тысячу и даже не один миллион человек жителей нашей планеты.
Существует масса способов по борьбе с курением и все они имеют свои плюсы и минусы.
Хотелось бы поговорить чуть чуть поподробнее о некоторых из них.
Никотиновые пластыри - стоят они относительно недорого, но всем ли они способны помочь.Отнюдь нет. У некоторых людей после применения никотинового пластыря выявляется понижение температуры, понижение или повышение давления, головокружение и тошнота. Чаще всего это аллергическая реакция на никотин. В этом случае никотиновая зависимость не настолько сильна и имет смысл подумать о прихологических методах отказа от курения.
Медицинские клиники - удовольствие далеко не из самых дешевых. И еще до конца не доказан результат в последствии от их посещения. В них надо сказать предлагают все тот же набор - никотин со снижением дозы, психотерапию, стресс только под наблюдением врача. Тут есть свои плюсы и минусы. Не стоит забывать, что часть людей что то делают для себя только "из под палки". Для них клиника отличное решение.
Книга Аллена Карра - 50/50. Многие , кто бросил курить благодаря этому изданию, советуют дочитать книгу до конца для достижения полноценного результата. К слову, я так и не дочитала ее, уж больна она муторная.
Электронаая сигарета - очень удобный вариант (можно закурить в метро или в магазине)), но в составе тот же никотин. Если у вас не никотиновая зависимость, а психологическая вы просто смените один предмет зависимости на другой. Стоимость такой вещицы варьируется от 3 тысяч и выше.
Самоосознание - По-моему самый лучший и дешевый вариант. Пока вы сами не осознаете того, что у вас портятся вкусовые рецепторы, изменяется обоняние, портятся кожа, волосы и ногти,меняется голос и появляется одышка, а про состояние и вид ваших легких говорить не приходится, и не захотите избавиться от всех этих неприятных, согласитесь, фактов , никто и ничто вам не поможет.
А посчитайте сколько денег в месяц, вы тратите на пагубную привычку. А в год? А за годы которые вы курите? Если каждый курильщик сядет и посчитает он будет неприятно удивлен.
Пусть это не день и не два, а может и не один месяц борьбы самим с собой, но зато представьте., что вы начнете жить новой полноценной жизнью полной новых ароматов.
Кстати у многих мужчин в следствие курения появляется импотенция.
Многие мои знакомые курившие болеее 10 и 20 лет бросают сами и абсолютно об этом не жалеют.Так почему же не попробовать и вам?!
 

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Мнение о кодировании. Спорное, но имеет право на существование.
     Кодироваться бесполезно, я кодировалась 2 раза....пустая трата времени и денег. Не кури и всё, не надейся, что болезни курильщиков тебя обойдут стороной(я 40 лет курила, и докурилась!!!).Не....
Средство от курения электронная зажигалка!
   Гонконгские учёные (Гонконг в составе UK до 1997 года) разработали новое средство для желающих избавиться от курения. Средств борьбы с вредной привычкой придумано множество, но все они имеют....
Мнение специалиста медика.
Леонид Кельин, кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог:    Поскольку проблемой курения, точнее – некурения, я занимаюсь около 15 лет, все, кто пропагандируют некурение –....
Аспекты здоровья при отказе от курения.
      Часто бросающие курить делают одну серьезную ошибку. Они пытаются бросить увеличивая перерывы между курением.  Это самый сложный способ. Однако, если вы решили выбрать именно....
Проблема ломок при отказе от курения.
     Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!    Идти лучше....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства