Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Читать о болиголове еще.


Я бросил курить пол года назад(продолжение2).

Главная - Борьба с курением - Я бросил курить пол года назад(продолжение2).

И тут многие советуют - спорт и бег.

Скажите - вы часто бегали и занимались спортом когда курили?
Какой у вас был вечерний досуг - ролики и пейнтбол или телевизор и пиво?
И с чего вы взяли что вам будет легко поменять ТВ и футбол на спортзал или пробежку по лесочку километров 10-15?
А как болят колени с непривычки после 6 км в день вы себе представляете?

Почему я так с улыбкой. Потому, что бросание курить это не только освобождение от привычки, очень часто человек ощущает громадное облегчение, высвобождение кучи сил (это не о мышечном тонусе что выше), и просто насущную необходимость менять свою жизнь.
И очень часто вы столкнетесь с тем, что вам этого не захочется. Еще бы кому после 12 часов работы хочется бежать по мокрому осеннему парку, да еще с риском налететь на гопников, вместо того, чтобы после душа принять законные поллитра легкого напитка и уткнутся в экран.

И тут я вам скажу - фигушки вам, а не бросить курить. Многие - не все, но многие легко вернуться в привычку именно потому, что она подразумевает старую испытанную и привычную жизнь.

Все мы, кто бросает или бросил обязаны думать о том, как найти в себе то, чего не было. Оно само по себе не приходит. Как научится находить время и место где побегать, попрыгать покачаться, где вместо уютного кресла будет хотется пойти в поход на выходные, побегать на лыжах.

Это не страшно, но это перемены и они нас гнетут, как и любого человека давно и привычно ведущего свою жизнь в давно выверенных рамках.

Стоит позаботится заранее о том, что ваша жизнь изменится, даже начать бегать еще продолжая курить. Перестать пить пиво по вечерам, что очень сильно поспособствует тому чтобы осознать степень своей усталости.

Обязательно, иначе срывы, о которых здесь многие пишут могут стать событием третьего и четвертого месяцев, а вовсе не только первых пары недель.

Вопрос алкоголя стоит перед курильщиками очень сильно.
Есть люди утверждающие что им не хочется курить когда они пьют. Их мало но они есть.
Я же отношусь к тем кто пьет и курит сразу втрое больше. Одну от другой.
С другой стороны не будучи запойным алкоголиком, я все же злоупотреблял легкими и даже крепкими напитками ежедневно, что принесло мне дополнительные нагрузки на психику, т.к. нормальное расслабление стало возможно только с пивком или водочкой, без расслабления процедура бросания курева становится очень тяжелой, выпить нельзя - закурю мгновенно, и что же делать?


Мне помогла простая схема с валерианой лекарственной, точнее с ее настойкой задешево продающейся в аптеке.
она заменила пиво довольно успешно. Сняла в течении первой недели постоянное желание расслабиться бутыльком.

Если у вас есть такая же проблема - стоит подумать о ее решении в вашем случае опять таки до того как припрет, т.к. в цейтноте когда напряжение от отсутствия никотина растет, принимать решения тяжело, да и неизвестность впереди дополнительно напрягает.

ИМХО если есть проблема с ежевечерними возлияниями начать надо них, сначала бросить пить и привыкнуть к жизни без алкоголя и напряжения. И только потом бросить курить.
Мне вот теперь после практически полугода без пива и сигарет - ничего алкогольного вообще не хочется, что очень удивляет моих друзей и даже меня, ведь пил не по многу и в охотку культурно, т.е. без там паданием лицом в салаты и в супы.

А тут даже вкус пива раздражать стал.


Ну и на самый последок, на полугодовом сроке желание покурить тоже никуда не девается. Он остается и иногда (но уже очень редко) наваливается на меня "стремительным домкратом" и приходится терпеть точно так же как и в первые дни.

Надеюсь, что к году двум, такое станет еще реже!

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Как бросить курить.
Бросаем Курить..! Как бросить курить? Сравнение методов отказа от курения. Вопрос о борьбе с никотиновой зависимостью в наше время достаточно актуален. И волнует он отнюдь не одну тысячу и даже не один....
Ресурсы сети посвященные проблеме курения.
Уж сколько раз твердили миру… об изысканности и престижности сигар, трубок и прочего элитного табакизма. Кто твердил? Да все СМИ разной степени ангажированности. Включая нас. Однако же все прелести....
Проблема ломок при отказе от курения.
     Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!    Идти лучше....
Аспекты здоровья при отказе от курения.
      Часто бросающие курить делают одну серьезную ошибку. Они пытаются бросить увеличивая перерывы между курением.  Это самый сложный способ. Однако, если вы решили выбрать именно....
Еще один рассказ бывшего курильщика.
Не курю с 9 марта 1996 года. До этого, курил более 20-ти лет. Я избавился от этой проблемы таким образом. Еще в начале декабря 1995 года, назначил себе день 9-го марта 1996 года, когда я уже не буду....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства