Новые Пути.


О здоровье издревле до наших дней.



 Меню


психомоторикаклуб Подвальчик


 Последние новости
Новость от 11.02.2014 г.
Функционал улучшен

Добавили модули комментариев

...

Избранное
Сборы для лечения щитовидной железы.
Читать о болиголове еще.


Проблема ломок при отказе от курения.

Главная - Борьба с курением - Проблема ломок при отказе от курения.

 

   Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!
   Идти лучше не к неврологу, а к наркологу - его тема. Врачу надо четко и подробно рассказать о своих недомоганиях (здесь тянет, здесь болит, сна нет и т.д.), что беспокоит больше – борьба с одной проблемой может идти в ущерб другой. Если бессонница, повышенная раздражительность надо усыплять, успокаивать, депрессия, апатия – тонизировать. Требования противоречивы, идеально найти компромисс не удастся. Отсюда вопрос, что терпеть легче. Если врач захочет Вам помочь, то просто будет подбирать лекарства на каждую жалобу или кучку жалоб.
    Ноотропил является в некоторой мере стимулятором, если со сном проблема или повышенная раздражительность может не пойти - аминалон помягче. В любом случае стоит прочитать инструкцию по применению препарата, там бывает много такого, о чем врач может не предупредить (по принципу: будут хуже – сами прибежите, приползете), а знать желательно.
   Отпуск получился вынужденным. А именно - больничным. Сосуды сузились и тяжело проходил воздух к сердцу и мозгу. Ну, это по ощущениям... Тут же бросил курить
    Только одно дело, когда реально хреново, не курить, а другое дело, когда полегчало. Сейчас уже 26-й день, как не курю, но что-то легче не становится. А это я еще не выпивал спиртного и с друзьями (курящими) толком ни разу не виделся. И на работу идти страшно (там я курил больше домашнего).
    У кого так было, что месяц не куришь, а все хочется и хочется?
 
"По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая ".
Я героин никогда не употреблял слава богу и не собираюсь,поэтому сравнивать не могу,но то,что при отмене "ломает" это точно,вот только степень ломки определять взяться не могу.
    Я курю с 13 лет,сейчас 19.Пробывал бросать не раз,но зависимость сильная и максимум на сколько хватило сил это часов на 9,потом терпеть сил не хватило,начинает "ломать" примерно через 1.5-2 часа после выкуренной сигареты.Выражается вот в чём:становлюсь жудко раздражительный,можно сказать психованный,сильно стучит сердце,покруживается голова,в животе такое впечатление,что желудок "пляшет",настроение уходит в минус,хотя оно у меня по жизни пониженное,ну и трясти начинает,не сильно,но неприятно.
Кстате давно замечаю,что допустим покурю и через некоторое время рука тупо сама тянется за сигаретой,хотя курить вроде не хочется.
Да и не правильно,когда тебе говорят "Да это фигня,бросить легко",у всех по разному,а ещё нелепей это слушать от человека не курящего,ибо я считаю,что человек не зависимый от чего-либо не может оценивать простоту отказа от того же курения,не говоря уже про то,когда такие люди оценивают возможность бросить что-либо из тяжелых наркотиков,хотя я бы и никотин отнес к тяжелым.
 
  хех...может выйти и подышать на балконе?))) По методу Лонли-Локли? Вдох на шесть, задержка на шесть, выдох на шесть, задержка на шесть. Шесть - это счёт. И так раз несколько. Пусть будет новый ритуал "утреннего балкона"
 
   Что бы переломать себя, нужно сделать так, что бы оставалось как можно меньше времени на мысли о сигаретах. Я стал заниматься спортом, причем давал ужаснейшие для моего прокуренного организма нагрузки. Каждый мой день в спортзале был тяжелейшей битвой, которую Я выигрывал, поскольку не возвращался к сигарете. Но нужен тренер, поскольку сам себя эти нагрузки делать не заставишь. Тренером может быть даже ваш друг, который просто, для себя занимается спортом.
У спорта один существенный недостаток как у средства от курения. Это надо учитывать. Во время отказа от курения (особенно в первые дни) организм ведет себя как попало - проблемы с координацией, рассредоточенность, перепады настроения, может даже в глазах двоиться. Очень высок риск травмироваться.

Из моих способов (испробовано на себе, изолировано друг от друга):
1) безникотиновые сигареты - штука мерзкая, но позволяет обмануть организм. Но после последней борьбы со всякими "шалфеями прорицателей" и курительными смесями, очень редко где продают эти сигареты;
2) никоретте - ингалятор. Во-первых, состояние он облегчает. Во-вторых, он убирает жуткое чувство пустоты и сожаления. Такое чувство возникает при мысли, что мучиться еще долго и как раньше хорошо уже не будет))). А ингалятор вроде позволяет отогнать эту мысль, вроде вот оно счастье, в кармане. Да и во время психа/пьянки/аврала на работе поможет. К самому же никоретте не привыкнешь, почему-то. Не то.
 

Курить – бросим!
Все об этом вопросе

  • Комментировать ВКонтакте
  • Комментировать на Facebook
Прочитал - посмотри, может еще что приглянется:
Еще один рассказ бывшего курильщика.
Не курю с 9 марта 1996 года. До этого, курил более 20-ти лет. Я избавился от этой проблемы таким образом. Еще в начале декабря 1995 года, назначил себе день 9-го марта 1996 года, когда я уже не буду....
Средство от курения электронная зажигалка!
   Гонконгские учёные (Гонконг в составе UK до 1997 года) разработали новое средство для желающих избавиться от курения. Средств борьбы с вредной привычкой придумано множество, но все они имеют....
Как бросить курить с помощью народной медицины
О вреде курения говорили уже много раз. И всё-таки люди продолжают курить. Встречаются совсем юные курильщики, которые ещё не успели вырасти и набраться сил, а уже подвержены этой пагубной привычке.....
Аспекты здоровья при отказе от курения.
      Часто бросающие курить делают одну серьезную ошибку. Они пытаются бросить увеличивая перерывы между курением.  Это самый сложный способ. Однако, если вы решили выбрать именно....

Реклама
Обучение рунам
S.B.E.N.
Баннерный Круг Единства